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선배의 새 호구와 호면 2-20, 허리베기 2-23 긴 연휴? 가 눈 깜짝할 사이에 끝났다. 이날은 영등포 출장이라 느긋하게 검도장에 도착할 수 있었다. 나 포함 6명 정도 나왔다. 4단 선배가 새 호구와 호완을 샀다. 한눈에 봐도 좋아 보이고 만져보니 가벼웠다. 특히 호완을 끼고 죽도를 잡으니 거의 맨손으로 잡은 것 같은 느낌이 들었다. 돈이 좋구나. 연습하고 자유대련 진행 처음 타격이 실패하더라도 가만히 있거나 물러서지 말고, 한 번 더 치는 연습이 필요하다. 그리고 죽도를 절대 내리지 말자. 상대방 눈을 보고 손목이나 머리를 치는 연습을 하니 쉽지 않다. 몸이 무거웠다. 근데 나뿐만 아니라 다들 그래 보였다. 그래도 항상 운동이 끝난뒤 호구를 벗는 순간, 오길 잘했다는 생각과 검도는 재밌다는 느낌을 받는다. 엘보관리 잘하자. 정진하.. 2026. 8. 31.

독일인이 보는 한국 사회(한국인들의 이상한 행복) 안톤 숄츠의 『한국인들의 이상한 행복』 우리는 무엇을 행복이라고 믿으며 살아가고 있는가 사람은 자기 자신을 스스로 바라볼 때 객관적이기 어렵다.자신이 보고 싶은 모습만 볼 가능성이 있기 때문이다. 국가와 사회도 마찬가지다.한국인이 한국 사회를 바라볼 때에는 너무 익숙해서 보이지 않는 부분이 있지만, 다른 문화권에서 온 사람이 바라보면 우리가 당연하다고 생각했던 것이 매우 독특하게 보일 수 있다. 한국인의 집집은 원래 사람이 쉬고 가족과 생활하며 안정감을 느끼는 ‘홈(Home)’의 의미를 가질 수 있다.하지만 한국에서는 집이 점점 재산을 늘리는 수단인 ‘하우스(House)’로 인식되는 경향이 강해졌다.어느 지역의 아파트에 사는지, 집값이 얼마나 올랐는지가 삶의 성공을 평가하는 기준이 되기 쉽다.과거.. 2026. 8. 31.

수영 발차기에 필요한 감각통합과정 자주 보이는 자폐 아동의 킥 특징 무릎만 과하게 굽힘발목이 굳어 있음물을 아래로 세게 참다리를 너무 크게 움직임양발이 동시에 움직임리듬 유지 어려움킥하다가 몸 전체가 가라앉음 ASD(자폐스펙트럼) 아동들의 발차기 어려움의 원인을 감각, 운동 통합 문제로 볼 수 있다. 전정감각과 고유수용감각의 어려움전정감각(우리몸 균형과 움직임)의 어려움수영에서 발차기 하기몸이 물에 뜬 상태에서 중심을 유지하고 다리를 번갈아 움직이며 몸의 방향을 조절해야 한다. 하지만 자폐 아동 중 일부는 전정감각 처리에 어려움이 있다. 몰에서 몸이 흔들리는 느낌을 불안해함 몸이 어디로 움직이는지 잘 못 느낌 균형 유지가 어려움머리가 물에 들어가면 방향가막이 흐려짐 그래서 발차기가 자연스럽게 되지 않고, 몸이 굳어버릴 수 있다. 고.. 2026. 8. 28.

인생은 고통(쇼펜하우어) 당신의 인생이 왜 힘들지 않아야 한다고 생각하십니까? 쇼펜하우어는 인생에는 원래 고통과 어려움이 존재하는데, 우리는 왜 고통이 없어야 정상이라고 생각하는가? 묻습니다. “세계는 나의 표상이다.”우리가 경험하는 세계는 세계 자체를 그대로 보는 것이 아니라 인간의 감각과 인식을 통해 받아들인 세계라는 의미입니다. 인간이 고통스러운 이유는 ‘계속 원하기 때문’이다 인간은 끊임없이 무엇인가를 원합니다.그런데 원하는 것이 생겼다는 것은 뒤집어 보면 현재 나에게 무엇인가 부족하다는 의미이기도 합니다.돈을 원한다는 것은 지금 가진 돈이 충분하지 않다고 느끼는 것이고, 성공을 원하는 것은 지금의 위치에 만족하지 못한다는 의미이며, 인정받고 싶다는 것은 지금 충분히 인정받지 못한다고 느끼는 것입니다. 그래서 욕망.. 2026. 8. 26.

팔꿉관절 손상 1 팔꿉관절(팔꿈치) 손상 후 재활은 단순히 통증을 없애는 것보다 관절의 안정성, 정상적인 가동범위, 근력, 신경–근육 조절을 회복하는 과정이 중요합니다. 팔꿉관절 손상 후 재활 팔꿈치 손상은 야구나 테니스처럼 팔을 반복적으로 사용하는 종목뿐 아니라 유도, 레슬링, 체조처럼 넘어지거나 체중을 지지하는 스포츠에서도 발생합니다. 대표적으로 내측측부인대(UCL) 손상, 외측 인대 손상, 근육·건 손상, 탈구, 과사용성 건병증 등이 있습니다. 손상 직후통증과 부종을 줄이기보호대나 테이핑을 사용통증을 유발하는 투구·밀기·당기기 동작을 일시적으로 제한태가 허용하는 범위에서 굴곡과 신전, 전완의 회내·회외 운동을 점진적으로 시작 초기에는 팔꿈치를 크게 움직이지 않는 등척성 운동으로 시작하고,이후 탄력밴드나 가벼운 중량.. 2026. 8. 24.

검도의 본 2-6, 단체전 2-13 검도의 본 칼을 쓰는 원리를 약속된 형식으로 연습하는 검도의 정수라 한다. 한마디로 칼의 원리를 배우는 것이다. 단심사에서 꼭 보는데 그 이유는 다음과 같다. 예법자세거리, 타이밍, 기세(세매)칼 사용타격의 성립과 잔심호흡, 리듬, 일치 검도의 본은 검도에 있어서 중요하다. 그러나 재미없다. 30초 공격 30초간 방어 없이 공격만 하는 대련이다. 그냥 공격만 미친 듯이 하면 된다. 4단 선배열심히 같이 휘둘렀다. 머리와 손목위주로 내리쳤다. 은근 도파민이 터졌다. 여태 연습 중 가장 흥미 있고 재밌었다. 나중에 영상을 보니 내 배가 한두 번 정도 갈렸고, 내 죽도로 선배 머리를 꽤 많이 맞혔다. 초단 선배랑도 했는데 똑같이 맞받으며 휘몰아쳤다. 집에 가는 길 전완근, 아귀힘이 다 털렸다. 몰.. 2026. 8. 21.

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