반응형 자전거 인심길이1 자전거 안장 높이와 무릎각도는? 이상적인 무릎 각도 페달이 맨 아래(6시 방향)에 있을 때 무릎 각도 : 25 ~ 35도 (엉덩이- 무릎-발목을 연결한 각도) 무릎이 완전히 펴지지 않고, 약간 굽혀진 상태가 이상적입니다. 무릎이 0도면 과신전으로 무릎인대와 근육 손상이 있고 40도 이상이면 너무 낮은 안장으로 무릎에 부하가 많이 갈 수 있습니다. 안장 높이 맞추기 평평한 바작에서 자전거에 올라타고 벽을 깊고 균형을 잡습니다. 페달을 6시 방향으로 놓고 발뒤꿈치(heel)로 페달을 밟았을 때 무릎이 완전히 펴지는 높이가 적당합니다. 이 상태에서 발 앞꿈치(포어풋)로 페달링 하면 자연스럽게 무릎이 25~35도 굽어집니다. 인심(Inseam) 길이 계산법방법 맨발로 벽에 기대어 선다. 책을 회음부(안장에 닿는 부위)까지 바짝 .. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
