반응형 dns운동방법1 동적 신경근 안정화(DNS) 운동을 아시나요? 신경근 운동은 고유수용기를 활성화하고 근육과 상호작용을 촉진 하여 낙상예방이나 퍼포먼스 향상을 위해 중요하다. 동적 신경근 안정화 운동(dynamic neuromuscular stabilization, DNS) 동적 신경근 안정화 운동은 신경계와 근육의 조화로운 협력을 통해 신체의 기능적 안정성을 회복하고 향상시키는 재활 및 운동 프로그램이다. 특히 인간의 성장과정 중 나타나는 자연스러운 움직임 패턴을 재현한는데 중점을 둔 운동이다. 원리 1. 발달 운동학DNS는 유야가 생후 1년 동안 자연스럽게 배우는 움직임과 자세 조절을 모방한다. 눕기 - 뒤집기 - 네발기기 - 앉기 - 서기 - 걷기 2, 코어 운동(Core Stability)몸통(CORE)의 안정성이 모든 움직임의 기반으로 코어를 강화하.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
