만성적인 피로와 근육통 섬유근육통
섬유근육통(Fibromyalgia) 만성적인 비관절성 통증, 일반적인 감각과민증, 다발성압통, 피로, 수면장애, 인지장애(일명 섬안개)등을 동반하는 질환 원인(추정) 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용한다. 중추신경계 감작(Central sensitization)통증을 처리하는 뇌와 척수의 이상으로, 정상적인 자극도 통증으로 느껴지는 현상 스트레스 및 트라우마 신체적, 정신적 스트레스 또는 외상 유발 요인 수면장애 비정상적인 수면패턴이 통증 민감도를 높일 수 있다. 그밖에유전적 요인 면역이상 등호르몬불균형 관리 약물진통제, 항우울제, 항경련제, 수면보조제 운동 유산소, 근력, 유연성 운동 섬유근육통 환자 FITT(빈도, 강도, 시간, 종류) 유산소운동 저항운동유연..
2025. 5. 16.
