반응형 분류 전체보기123 500만부 작가 유홍준의 글쓰기 루틴 국립중앙박물관 관장이 되신 유홍준 님의 글쓰기 루틴에 대해서 알아봤습니다. 유홍준 교수는 글쓰기를 단순한 감정 표현이 아닌 철저한 설계와 수정을 거쳐 완성되는 작업으로 정의한다. 감이 완전히 잡히고 설계가 끝나야 글을 쓴다글쓰기 전에는 반드시 전체 틀을 구성하고 핵심 테마를 정리해 놓는다. 이를 위해 그는 ‘부채’에 글의 구상 내용을 적고 정리한다.부채는 한눈에 전체 구조를 볼 수 있어 반복 수정에도 유리하다고 한다. 각 글마다 부채 하나씩은 꼭 사용한다는 점이 그의 독특한 습관이다. 글 쓰는 방법과 완성 후 아침형 인간으로 변한 후 오전 6시에 기상해 집 근처 오피스텔에서 오전 10시 또는 11시까지 글을 쓴다.그는 오전 시간대에 창작 활동을 집중적으로 수행한다.오후에는 글쓰기 외의 활동을 하.. 2025. 7. 23. 마흔은 명랑하게 살아야 합니다. 이호선 작가님이 인생이 잘 풀리는 사람들의 두 가지 특징에 대해 말했습니다. 긍정성과 삶의 주도성입니다. 이 두 가지는 나이가 마흔이 넘어서부터 특히 중요하게 작용합니다. 긍정성 – 삶을 해석하는 능력긍정성은 단순한 낙관이 아니라, 삶을 바라보는 해석 능력입니다.같은 사건도 어떻게 해석하느냐에 따라 완전히 다른 결과가 됩니다.어려움 속에서도 의미를 찾고,실수 속에서도 배움을 발견하며,비교나 불평 대신 나에게 주어진 것에 감사할 줄 아는 자세입니다. 40대가 되면 주위 사람들과의 격차가 눈에 띄게 벌어지고 그 때문에 자존감이 흔들리는 시기입니다.이때 긍정성은 단순한 기분 전환을 넘어 삶을 견디게 해주는 핵심 자산이 됩니다. 성장 – 중년의 마음 키우기마흔은 단순히 나이의 숫자가 아니라마음, 관계, 돈, .. 2025. 7. 22. 뇌성마비와 GMFCS 운동프로그램 뇌성마비(Cerebral Palsy, CP)는 뇌의 비진행성 병변으로 인해 발생하는 운동 및 자세발달의 장애입니다. 기초 병태 생리학 뇌성마비는 출생 전 , 출생 중 또는 출생 후 초기(보통 생후 2년 이내)에 미성숙한 뇌에 손상이 생겨운동, 근긴장, 자세 조절에 문제를 일으키는 상태입니다. 원인 1. 선천성 요인 2. 출산 관련 요인 3, 출생후 요인 손상의 위치에 따라 증상의 유형이 다릅니다.대뇌 피질 : 경직성으로 근육이 뻣뻣하고, 운동 범위 제한이 있습니다.기저핵 : 이완형으로 불수의 운동과 근긴장에 변화가 있습니다소뇌 : 운동실조로 균형, 협응장애가 있습니다. 관리 방법약물, 수술적, 기능적 보조기구 가 있습니다. 운동 기능유지를 넘어 기능 향상과 독립성 향상을 만드는데 도움을 줍니다.. 2025. 7. 21. 만점짜리 배우 박보검이 즐기는 운동 방영 중인 드라마 (굿보이)에서 전 복싱 금메달리스트로 출전하고 있습니다. 이 때문에 6개월간 2시간씩 훈련을 했다고 합니다. 박보검은 평소 어떤 운동을 할까요? 러닝 평소에도 틈틈이 달리기를 해 체력을 관리한다고 알려져 있습니다. 얼마 전 아이스버킷 챌린지런에 참가해 마라톤에 진심임을 한 번 더 알려주었습니다. 러닝의 장점 심폐지구력 향상 스트레스해소 지방연소 수영 박보검은 수영을 종아하며, 중, 고등학교 때 서울 목동중 수영부에서 활동했던 이력이 있습니다. 수영의 장점 전신근육 발달 심폐기능 강화 관절 부담 적음유산소운동 자세 교징및 유연성 향상 정신건강 배우로서 박보검의 목표 선한 영향력을 주는 배우 박보검은 선한 영향력을 끼치는 사람이자 배우가 되고 싶다고 여러 번 강조했습니다. 자신이.. 2025. 7. 20. 집중력이 올라가는 시간대 몰입 아카데미의 대표인 황농문 교수님이 집중력이 올라가는 시간대를 알려줍니다. 하루 시간대별 집중 루틴 기상 직후 (7:00~7:30)눈은 떴지만 뇌는 아직 잠에서 덜 깬 상태. 이때 중요한 의사결정은 금물.햇빛, 스트레칭, 따뜻한 물로 서서히 각성 상태로 전환하세요. 오전 (9:00~11:00) – 집중력 최고조뇌의 전두엽이 가장 활발하게 작동합니다. 기획, 분석, 학습, 문제 해결 등 고도의 집중이 필요한 일에 최적. 점심 후 (12:00~14:00)소화 과정으로 인해 뇌 기능이 둔화됩니다.졸음이 오기 쉬운 시간으로, 단순 반복 업무나 산책 등 가벼운 활동이 적합합니다. 오후(14:00~16:00) – 창의성의 시간긴장이 풀리고 이완된 상태에서 디폴트 모드 네트워크가 활성화됩니다.브레인스토밍, .. 2025. 7. 18. 성공적인 삶을 위한 아침 습관 박문호 박사는 성공적인 삶을 위해 간단하지만 결정적인 방법을 제안한다. 아침 첫 10분을 다르게 쓰는 것. 이메일이나 뉴스 대신, 오롯이 자신만을 위한 가장 중요한 활동을 먼저 하라는 것이다. 사람의 삶은 유한하고, 시간은 제한되어 있다.중요한, “우선순위”를 정하는 일이야말로 삶을 바꾸는 핵심이다.이 우선순위는 추상적 이어선 안 된다. 구체적이고 실천 가능해야 한다. 박사는 매일 아침, 창의적인 상상을 위해 단 10분 확보했다.처음엔 막막하고 비효율적이었지만, 3년이 흐른 지금, 그 10분은 하루 전체의 생산성과 창조성을 결정짓는 핵심 루틴이 되었다. 지금 나는 어디에 있는가? 단순한 장소가 아니라, 인생의 단계, 사회적 위치, 역할에 대한 물음이다.지금 나는 어떤 위치에서 무엇을 해야 하는가? .. 2025. 7. 17. 이전 1 2 3 4 ··· 21 다음 반응형
