이상지질혈증 그리고 혈관 건강

 

이상지질혈증(Dyslpidemia)

중성지방 및 콜레스테롤 상승 상태 
 
 
높은 수준의 혈중지질은 복합적이다.
 
무엇보다 높은 콜레스테롤이 문제다. 
 
 
콜레스테롤은 세포막의 구성요소로 세포 안정성 조절과 신체에서 중요하지만, 수치가 높으면 고혈압과 마찬가지로 관상동맥질환(coronary artery disease : CAD) 위험인자이다. 
 
콜레스테롤 중 저밀도지단백(LDL) 수치가 높아지며 혈압이 높은 동맥주위에서 죽상경화증이 발생하기 때문이다. 
* 죽상경화증은 혈관벽 내부에 콜레스테롤 등이 쌓이면서 혈관이 좁아지는 전신성 질환이다. 이는 동맥경화증이라고도 한다.

이상지질혈증 기준

총 콜레스테롤	240mg/dl 이상
LDL-콜레스테롤	160mg/dl 이상
HDL-콜레스테롤	40mg/dl 미만
중성지방	200mg/dl 이상

 
위의 표 중 4개 기준 중 하나라도 이상이 있으면 이상지질혈증이라고 할 수 있다. 
 
 

치료법 

고혈압 환자와 마찬가지로 이상지질혈증 환자도 생활습관을 통해서 치료를 가장 추천하고 있다. 
 
 

식단

과식은 피하고, 열량섭취 줄이고, 포화지방산, 콜레스테롤 섭취 감소와 섬유질 섭취를 늘려야 한다. 
 
 

운동

걷기, 달리기, 수영 등 유산소 운동은 저밀도(LDL) 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추고 고밀도(HDL)를 증가 키시는 효과가 있다. 

 

약물요법

초기에는 LDL-C를 줄이는 것을 목표로 히드록시메틸글루타릴 보조효소 환원 효소 억제제(스타틴, statin)를 쓴다. 

지질강하제를 복용하는 사람들은 단일 스타틴 또는 중성지방을 줄이기 위해 오메가쓰리가 함유된 스타틴을 복용하고 있다. 

LDL-C은 20~60%
중성지방은 40% 정도 감소시키는 반면
HDL-C는 6~10% 증가시킨다. 
 
약물은 의사와 상담 후 처방을 하고 전문가의 관리지침을 따르는 것이 좋다. 
 

고혈압과 이상지질혈증의 문제는 혈관건강으로 문제가 나올 수 있기 때문에 위 질환들을 개선시키도록 노력하고, 
 
균형 잡힌 식사, 적절한 운동, 스트레스 관리, 약물복용등 궁극적으로 심혈관 질환을 예방하고 활력 있는 삶을 지속할 수 있을 것이다. 
 
운동은 고혈압과 이상지질혈증 모두 도움이 된다. 
 
유산소성 트레이딩은 평균 5~10mmHg 정도 혈압을 감소시키고, 
이상지질혈증의 LDL-C는 5~10% 정도 감소와 HDL-C는 증가시킨다. 
 
하지만 다른 심장질환이나 약물을 복용하고 있으면 전문가와 상담을 통해 하는 것이 바람직하다. 
 
 
건강은 건강할 때 지키자